長距離を走る時に重要なのが補給食だろう。摂取すべき栄養分の中でも、即エネルギーに変わる糖分が最も重要だ。ツーリングでは立ち止まってのんびり飲み食いする余裕があるから、個人的にはアンコ系（あんパンとか羊羹なんか）が好みだったりするのだが、王滝みたいにレースとなると、そんなものを噛んで飲み込んでいられないだろうな。ましてやカロリーメイトなんてパサパサしていて論外だろう。ちなみに昨年、オイラはオニギリを2個持っていったのだが、結局食べられずにエイドステーションに捨ててきてしまった。
　ということで、今年の主食はウイダーインゼリー（もちろんエネルギーイン）と、サトウ製薬のトップテンなのだ。ちなみにボトルの中身は極薄3アクションかVAAMの予定。
　ちなみにトップテンというのはシロップのような飲料なのだが、この小さなボトル（ちなみに中身は150g）で、なんと360kカロリー（！）も摂れてしまう。普段、こんなものを口にしたらすぐに太ってしまうだろうな、なんて心配をされたみなさん、ご安心下さい。とてもではありませんが毎日飲む気にはなれませんから。味が濃いので、レース中だから何とか飲めるかな…というレベルです。飲むというよりは流し込むというか、食べるというか…。まぁそんなカンジなのだ。
　水で薄めると飲みやすいけれど、面倒なのでオイラはグイっと一息に飲んでしまう。ちなみにメーカーサイドでは水で薄めることを推奨しているので、その後ボトルで水分補給。胃の中で薄めるのだ。
　ちなみにトップテン、王滝までの期間限定にて一本700円で販売しております（宣伝すいません）。