王滝に向けて・・・というわけではないのですが、サプリメントや補給食を充実させております。

上段左から

グリコ・クエン酸＆BCAA、クエン酸＆グルタミン、Kentai・スポーツドリンク、佐藤製薬・トップテン、梅丹CC、VESPA・ワスプゼリー、EX-80、プロ、グリコ・CCD。

梅丹は週明けぐらいの入荷（同時にカフェインが入ったCCCもきます）になりますが、ほかは店頭在庫はたっぷりあるので3連休のイベント前にぜひお立ち寄りください。

ちなみ今、僕が王滝100kmで使うとしたら・・・

• ドリンク：Kentaiスポーツドリンク
• スタート３０分前：VESPAプロ
• ガレガレの下りを下りきって右に曲がったところから２００ｍぐらい続く舗装区間：パワーバー
• CP1～CP2：ウィダーインゼリー、VESPAゼリー、クエン酸＆BCAA、
• CP2～CP3：トップテン、梅丹CC、CCD
• CP3～ゴール：トップテン、梅丹CCC

といったところでしょうか。

ドリンクは、エネルギーと水分やミネラルの補給に重点を置きケンタイ・スポーツドリンク、途中は後半への回復に期待してクエン酸＆BCAA、ラストは500ml量で持ち運びやすいCCDを使います。（ちょっと少なすぎ？）

補給は、胃が疲れていない前半に固形物、中盤は半固形物、最後は流動食・・・といった感じです。後半にクエン酸系を摂るのは疲労回復効果もありますが、甘い味に飽きてしまうので気分転換で食べるという意味合いもあります。

皆様、頑張ってきてくださ～い。僕は留守番です。