先週、カレンダーを更新するにあたって王滝カウンターをトップページに付けました。いや、今まで9月の分はあったんですけど6月分も増設したんです。
　増設してビックリしたんですが、6月の王滝までもう140日ないんですね～。
　というわけでそろそろこの重いカラダをなんとかせねば！火曜の夜は周回、木曜の夕方は5キロのトレイルランニング、土曜はロード練と運動しまくり。少しずつでもコンディションを上げていく予定です。
　さて火曜周回ですが、何故火曜なのか・・・それは店が水曜休みという理由もあるんですが、実は週半ばで心拍を上げておくと週末はカラダが回復期に入るので運動が楽、アンド効果的に成長出来る・・・らしいのです。
　なかなか毎日練習というのは難しいですよね。少ない時間で速くなる、楽になるためにも週半ばで自転車に乗るのをオススメします。
（しもまつ）