去る21日、サイスポのロケでSY-NAKさんのところに行ってきました。

一足先に雪景色を堪能。
けっしてヘンタイじゃありません。
某温泉にて自然との一体感を満喫しているだけです。

ちなみに……もちろん氷点下っす。

医学的に、良い心臓、悪い心臓があるかどうかは医者じゃないので分かりませんが、少なくともスポーツやエクササイズという側面で見るなら、心臓の善し悪しは存在します。

良い心臓とは、運動を始めるとスパンと心拍が上がって、 身体を休めるとスッと心拍が落ちる、というイメージ。
言うなれば、四肢などの筋肉の動きに、心拍が 直接リンクしているようなカンジでしょうか。

たとえばクルマのエンジンでいうなら、 アクセルのオンオフで、間髪を置かずに回転数が上下するような、スポーツカーに搭載されているそれってコトです。
そして、これは生まれながらに持つ気質ではなく、日々の生活やトレーニングで実現される類の性質です。先天的な才能ではなくて、後天的な能力なんですね。

では、そういう心臓を育むためにはナニをすればいいんでしょう。

(続きを読む…)

さて、ようやくサイスポ誌面になる俺チャレ2011。
去る10月になりますが、新潟→秋田の265kmを担当し、10時間12分で走ってきました。

良い機会ですから、長距離を速く走るためのコツみたいなものを記しておこうと思います。
（サイスポ1月号と合わせて読んで頂むと、よりイメージが具体化されると思います〜）

右にあるのは俺チャレ実装時に、ポラールで計測していた心拍と速度の推移です。
まずはその芸術的（？）心拍グラフに注目して下さい。

(続きを読む…)

21日正午に鹿児島県・佐多岬（九州最南端）をスタートして、サイスポ編集部のスタッフ＆ライター陣、総勢9人が繋いで繋いで日本を縦断する、『俺チャレ2011日本縦断TT』。

27日18時54分に最終ライダー岩田編集長が無事に北海道・宗谷岬（日本最北端）にゴールしたようです！
オイラも担当区間【新潟→秋田】をバビューンと走ってきました。

いや、「バビューン」なんてスピードじゃなかったですね。向かい風に煽られながら、最後は「ふら〜」って。
距離（265km）も、時間（10時間12分）も、それぞれだとたいしたことはないのですが、両方が合わさると地味にキツイといいますか。
走り終わってすでに36時間以上が経過しているというのに、まだまだ全身疲労＆筋肉痛っす……。

(続きを読む…)

さて、本日発売のサイスポ3月号。
ロンドン五輪へ向けて、現在日本が置かれている状況を説明するとともに、山本幸平と片山梨絵のインタビューを掲載しています。

これを読めば、今シーズンのレースや、UCIポイントランキングに興味が湧いてくると思いますよ〜。

すでにロンドン五輪は始まっているのです！

つい先ほど、アシェット婦人画報社の要職にして、フリーター、もしくはプロライダーのごとく自転車に乗りまくる某ふらふら氏が、ウチのも刷り上がりましたとばかりに自ら持って来てくれました。

なるほどはるほど、ストレートど真ん中にバイシクルビューティー！

そして「奥様を洗脳するための道具です」って、つい数日前にオイラがブログで書いたようなコトをのたまっております。

しかし、ですよ。ナンの脈絡なしにダンナから いきなりコレを渡されたら、奥様は「ワタシを洗脳しようとでも？」と身構えてしまうでしょう。それでは逆効果というもの。

そこで、まずターザンをこそっとダイニングテーブルに置いてみて、手に取ったところで「あれ、興味あるの？　一緒に乗っちゃう？」的に、2日後あたりにバイシクルビューティを差し出してみる、なんてどうでしょう？

いきなりストレートをブンブン振り回したって、相手に見切られてヨケられてしまうワケですな。軽くジャブを打ってからストレート、です。

ちなみに某ふらふら氏、バイシクルナビの最新号にコソっと登場しております。

サイスポの最新号は、サイスポ史上で最重量なのだそうです。
本誌に加えて、シマノ＆シマノセールスの2011カタログと、サイクルモードのガイドブックが付録。

ちなみにサイクルモードのイメージイラストも、先日のターザン同様に大友克洋さんですね。

それにしても2つの付録を合わせると、本誌よりも厚いのですよ。一時流行った「食玩」ではありませんが、付録の方が大きいって……。

それはさておき、いつもの本誌連載ページに加えて、なぜかサイクルモードガイドブックにも登場しています。古くからの朋友である、菊地武洋氏との緩い対談なんぞを。氏との付き合いも10代からですから、20数年ですか。年月が流れるのは早いもんですな。

ターザンの最新号は自転車特集です。大友克洋さんのイラストがいいですね〜。

さて今までの特集だと初心者だけを想定していることが多かったように思うのですが、今回は少し突っ込んでいます。

すでにストイックに乗っている人にとっても、今更聞けないようなコトがたくさん載っているので、けっこう楽しめるのではないでしょうか。

そして、イチバン効果的な活用方法は、奥様（とか彼女とか、もちろんご主人や彼氏だって）に読んでもらうということです。
「あぁ、あの人はこんなに身体にいいことをしていたのね！」と理解を深めてくれることでしょう。元の理解が低いほど効果は大きいはずですよ。

ということで、今回もお手伝いさせて頂いていますので、もしよければ手にとって頂ければ幸いです。

先週に続き、MTBのワールドカップが開催されます。今週はイタリアのヴァルディソル（で読み方はあってるのか？！）
XCOは、今日１８：１０放送開始の模様です。

先週のWCでは、梨絵ちゃんはイマイチだったようですので今週こそ、おもいっきり暴れて欲しいですねぇ～。

http://freecaster.tv/live/mtb/1011055/uci-mtb-world-cup-xco-5-val-di-sole

現在、オーストラリア・キャンベラで開催中のMTB世界選手権。

なんとウェブで無料LIVE放送が行われます！（パチパチ）
日本と時差が1時間しかないので、思いっきり日中の放送です。
時間があったら、梨絵ちゃんはもちろん、日本選手達を応援してくださいね！
そして、世界の走りを堪能してください！