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1/26 里山初級ツーリングの案内

1/26は里山初級ツーリングとなります。

 

ゆっくりとしたペースでオフロードを走り、パンステージエピソードへパンを食べに行きます。

オフロード走行が可能な自転車でヘルメット、グローブ着用の上7時に轍屋へお集まりください。

参加表明不要なのでお気軽にご参加下さい。

年末年始のライド&イベント案内

あっと言う間に過ぎて行った年末年始のライド
ロード練はJPTチームフィッツと合同で忘年ゼブライドへ。
サイクリングペースでまったり会話をしながら。

クライマーKさんの先導で城山へ
ヒルクライムの様子はこちら

ここから登りと合図をするとリードが外れた犬の如く飛び出すO君とN君
ゆるゆる登るつもりだったのにな~
600wでブリッジかけて追走。


ave370w
ケイデンスが低いからもう少し回せると脚を温存出来るかな?
皆登った所で一枚パチリ。
久々の城山は相変わらず斜度があるけど距離も程よく気持ち良く終われるヒルクライムであります。
色々あり営業時間に間に合わなそうだったので残念ながら途中離脱。

皆さんゼブラコーヒーで美味しいコーヒー&パンを楽しめたそうです。

 


年始のトレイルライド
S-works に乗る現役XCレーサーとMIYATAのE-MTBに乗る70才。
年齢、体力関係なく一緒に楽しく走れるE-MTBの可能性を大いに感じます。
トレイルライドを楽しんでお昼は皆で回転寿司へ!

(実は2回行っていて前回はカップラーメン&オードブル!走った後の山盛飯は格別です)

 


そして三浦七福神ツーリング
前日の暖かさとは打って変わりずっと曇り空で気温は常に5度以下
途中みぞれがチラついたりそんな寒空の中でしたが皆元気にフル自走!


三崎の海南神社


妙音寺の迦陵頻伽の下で


三崎漁港七兵衛丸でご褒美三浦丼!

 


一社一社御朱印を集めて出来上がった七福神色紙
きっとご利益がある事でしょう。

沢山食べた分沢山走った年末年始。
体重はプラマイゼロでした。
参加の皆様お疲れ様でした。

今月のツーリングは
19日初心者パンライド
鶴見川CRを走りエピソードへパンを食べに行きます。
距離は30km程、サイクリングペースでのライドです。
8:00轍屋集合です。

26日初級里山ツーリング
マウンテンバイクで近所のトレイルライドへ行きます。
距離は20km程で8:30轍屋集合です。

いずれも参加表明不要ですのでお気軽にご参加ください。

熱海ラーメン200

12/23は熱海の有名ラーメン店を目標にロングツーリングに行きます。

境川CR~海岸線〜太平洋岸CR~1号線のルート
サイクリングロードと海沿いを走り、アップダウンは比較的少なめのルートなので登りが苦手な方も大丈夫です。

 

 

目的地は長浜海岸うまいラーメン松福です。


都道府県別美味いラーメンランキング静岡1位のラーメン屋で
750円で替え玉無料なので死ぬほど食べましょう。

距離200kmツーリングペースでの走行となります。

おおまかなタイムスケジュール

7時轍屋スタート
12時長浜海岸
17~18時轍屋帰還

ヘルメット、グローブ着用の上、ライト、鍵、メカトラに対応出来る装備の持参お願い致します。

長距離走れる方でしたら他店ご利用の方でも参加可能なのでお気軽にご参加ください。
人数確認の為参加される際はご一報ください。

雨天中止です。

16 17のライド

土曜ロード練は気分転換に三増峠の周回ルートに行ってきました。


なんだか今日はヤングに囲まれての練習。
9月ピーキングして5倍あったFTPも今では4倍。
コツコツ戻したい所であります。

翌日里山ライドの木村隊

地主さんのご厚意で休ませて貰っている所で
焚火をしていて暖を取らせて頂きました。

今年も残す所後僅か。
寒さに負けずサイクルライフ楽しいましょう!

11月最週末のライド

先週は体調が悪く参加出来ませんでしたが定例土曜ロード練
いまやフィジカル維持の生命線です。

随分寒くなりウィンタービブの出番になってきました。


貴公子jrと走るのも久しぶり
相変わらず強くて長めの連光寺は300wからじわじわ上がり400w台へ
尾根幹で1回千切れ


長いのが駄目ならスプリント!
一応制したけど最大出力も去年より200w程ダウン

70km程皆でトレーニングライド。
一緒に頑張ってくれる仲間がいる事に感謝です。

翌日は夜明けと共に少し朝練

気温は今季最低の一度
ウィンタージャケット、インナー、ウィンタービブフル装備の自分と違い
短パンという驚異のメンタルの若人…

2時間程走って今度は初級里山ツーリング

デュアルスポーツ、ebike、エンデューロバイク、XCバイク、シクロクロス
中学生~70代まで色んな垣根を越えて遊べるのはダートの良い所であります。


復活のASKさん
やっぱり恋しかったみたいで全身で大地を感じに…

11月もイベント参加頂き皆さんありがとうございました。
12月は何を企画しようか考え中です。
リクエストあればご相談ください。

初回冬ロード練

行ってきましたロード練冬の陣。

八名程お集まり頂きスタートだけ道案内して中切れご免後方スタート

 

短い坂はダンシングで勢い殺さないようにで踏み踏み

 

下りは風が涼しくて爽快~

 

道志や近辺のセグメントを総なめしているボスキャラも来て集団に刺激が入ります。

 

王滝クイーンはパワーを生かし健脚メンズをしたがえ前を引く!

 

対照的にjo-kaさんの軽さを生かした忍者ダンシング!

月間走行距離が3分の1で弱体化進行中の僕は60kmちょっと走っただけでお腹一杯です。

最近練習は出来ていませんが動画撮影にハマっています。
映像はメンバー限定公開中です。

お借りしているgarmin virbはant+の信号を受信してケイデンス、心拍、パワーを映像に入れることが可能です。

登りは出力÷体重(pwl)でスピードが決まり、平地は単純に出力と空気抵抗でスピードが決まり
集団となるとまた変わってきたり、とデータを映像に入れると面白い映像になります。

次回は心拍も入れて編集してみようと思います。

土曜ロード練冬バージョンに移行します

11月3日からロード練は冬バージョンに移行します。

尾根幹方面へ60km程走りに行きます。
参考までに平均速度は20km半ば位で走行します。

参加の際は七時に轍屋にお集まりください。
参加表明不要、途中離脱自由のフリーダムな練習会ですのでお気軽にご参加ください。

ヘルメット、ボトル、パンク修理キットは必須です。

 

王滝が終わってから徐々に走る量が減り
近頃2週間位自転車にほとんど乗らずで弱体化が進行中です。
久しぶりに朝走ったら旧車MTBのTGWさんとyukiさんから登りは勿論の事
平地で千切れる弱りっぷり。
体質なのか二人とも乗らなくても速いのは不思議な物です。

冬は少しずつ戻して切れない様になるのが一つの目標です。

20日21日の予定

明日のスキル練は雨上がりでなのでロード練に変更となります。

尾根幹方面で距離50km位と短めになりますのでお気軽にご参加ください。

明後日21日はシクロクロス富士山の為15時からの営業となります。

 

遅くなりましたが先週は三浦半島1周ツーリングへ行きました。


ロングツーリング初めての中学生2年生もブロックタイヤのDSで走り切る事が出来ました。
いっぱい走って食べる魚料理は最高、この為に走っている物であります。

 

3連休の朝ライド 10/14三浦半島1周ツーリング

土日月と3連休は営業開始前に朝ライドを楽しんで来ました。

まずは土曜ロード練

トレイルでは気持ち悪い蜘蛛の巣もお洒落に

 

ロード練初参加の方も2名参加して頂き10名の大所帯のロード練でした。

平地は集団で、登りは各々のペースでトレーニングを楽しんでいます。

 

 

 

 

日曜日は江ノ島へポタリング

平坦のサイクリングロードで平均時速は20km位で気持ちよいペースで江ノ島へ。

江ノ島の海鮮と言えばとびっちょですが人気店な為待つ事もしばしば

あまり知られていない奥のとびっちょヨットハーバー店は、サイクルラックもあり人も少ないのでお勧めです。

町田のあいすラッテが無くなった名残惜しい所なので、帰りに飯田牧場でアイスクリーム美味しく頂きました。

 

月曜日はMTB、CXでのスキル練習!
フラットな場所でコーナーリングやブレーキングをおっかけっこ形式で反復練習。

土の上はある程度基本はありますが習うより慣れる。
理屈っぽくなるより遊んだりおっかけっこしたりした方が
自然~と上手く操れるようになるものであります。

ご参加いただいた皆様ありがとうございました。

 

来週10/14は三浦半島1周ツーリングとなります。
平坦基調で160km程のロングツーリングです。
お楽しみのグルメは三崎漁港のマグロ!
参加ご希望の方は轍屋6時お集まり下さい。

横浜市 自転車 出張修理 承り中

自転車のパンク、チェーントラブル、ブレーキトラブル。
そろそろタイヤ交換時期だけど持っていくのが面倒…
等々自転車に乗っていたらトラブルは付き物です。

そんな時はお電話一つで車でご自宅、現場にお伺いして修理致します。
一般車、スポーツ自転車問いません。

状況によりその場で修理、もしくは持ち帰り修理となります。
出張エリアは横浜市の青葉区 緑区 都筑区
その他のエリアはご相談下さい。

出張費は2,000-となります。

エリアにより出張費が変わりますのでご不明な点ありましたらお電話下さい。

 


出張修理のご依頼、ご相談はこちらまでご連絡下さい。

轍屋自転車店
TEL 045-989-0945
info@wadachiya.com

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