Archive for the ‘イベント’ Category

16日は初心者パンライドへ行ってきました。
ケガから復活のandyさんと初参加の方達とエピソードへ

携帯を持って行かず写真使いまわしでスミマセン。
今週はローラー多めにやってヨレヨレ
平均速度22㌔ですがリハビリ？のandyさんのペースアップが堪えました。

翌日17日は湘南シクロクロス最終戦
TEAM轍屋参加メンバーをご紹介！

C4ノリさん

C3初戦真くん

CL3ハードラーmadokaちゃん

CL1優勝ユキさん

CM3こいちろさん

優勝ショッカー1号さん

優勝ショッカー2号さん

そしてC2の僕
久しぶりにスネ毛を処理、この週夜な夜なズイフトの海外レースに励み密かに狙った最終戦。

想像以上に脚が張ってるけど入念にマッサージしてスタート

丁寧に転ばない事を意識してC2で20%と自己最高順位。
けど最終的に平均220wと低っくいパワーデータ！
現状40分のバーチャルレースや実走で300w位出てる今それ近くは踏みたい所。

楽しかったシクロクロスシーズンもこれにて終了です。
参加、応援に来て下さった皆様お疲れ様でした！

2回目の開催となる稲城クロスに参加してきました。

多摩川サイクリングロードの途中にある好立地の特設コースで多くのサイクリストが集まりました。

エントリーフィーは驚愕の1000円！ながら日本シクロクロス競技主催者協会（AJOCC）公認の大会で
レベル別にカテゴリー分けされていて勝つと上のクラスに昇格が出来るシステムです。

少し高台に上がればコースが見渡せて観戦の方も楽しめるのも◎です。

前回フラットだったコースは今回は階段が追加され立体的なコースになりました。

マスタークラス（40歳以上男子カテゴリ）

一番枠の多いエントリークラスのC4も100名の募集枠があっという間に埋まってしまい
エントリーしたかった方も出来なかったとか。

今回の目玉と称される男女ペアのバレンタインクラス。

スネ毛も処理しておらず我ながら粗い女装だな～と思いつつも強豪チームを抑えて優勝する事が出来ました。

ついでに出たオープンクラスはトップカテゴリー、ジュニアの選手もごちゃ混ぜちゃんぽんクラス。
試走とアップ無し野生の感だけでスタート！

優勝を飾ったのは上野選手。
去年のシマノバイカーズの60minXCぶりでしたが今回は歯が立たず
シケインもバニーホップで超えててかっこよかったなぁ～
（見よう見まねで挑戦するも後輪引っ掛かって失敗…）

転んだり観客の多い苦手な階段やシケインで毎周の様に後退しても
多くの熱い声援で最後まで楽しく走る事が出来ました。

参加証に稲城クロス限定サイクルキャップと

クロスコーヒーでコーヒー一杯無料という太っ腹っぷり

参加者も観客も楽しめて盛り上がる大会です。
次回開催時に足を運んでみてはいかがでしょうか？

土曜里山ライド
あまりの走破性に暫く封印していたstache最近ハマって乗っています。
ピーキーなCXだと色々テクニックが必要な所もバイク任せでラクラク～
スライドエンドを生かしてシングルスピード化を目論んでいます。

ファット率50%！沢山遊んで腹ペコで食べるみちぱんは最高です。

ロード練は飛行機を眺めに浮島へ

飛行機が間近を通り過ぎて迫力がありました。

普段32cのタイヤを履かせていますが擦り切れてしまったのでbontragar R2
コストパフォーマンスの良い練習用タイヤを履かせてみました。

タイヤは変えた際の走りの変化が一番大きいので走る前からワクワクします。

疲れが溜まっててちょっと踏んだだけで腿がズキズキする中でも
久々の25cロードタイヤ、練習用タイヤとは言え軽～く転がって自然とスピードが上がります。
耐パンク構造＆リムとタイヤの段差を埋めて空気抵抗を少なくするaerowingがついてて一押しの練習タイヤです。

土曜はのんびり初級里山ツーリングでした。

K太くんが海外に行くと言う事で沢山の方にお集まり頂きました。

　
いつもふざけていますが憎めない奴なんです。
帰ってくる頃には界王星から戻って来た悟空の様にパワーアップして来ることでしょう。

TREK stacheに久々の3インチセミファットタイヤを履かせてのトレイルライド。
圧倒的エアボリュームで空気圧は0.7barまで落としてもOK
乗り心地とトラクション抜群で、タイヤを潰した時の反発が強くそれを生かして飛んだりと楽しめます。

日曜定例のロード練は思考を変えて平地コースで70km程

空気が澄んでいて日産スタジアムの後ろにくっきり富士が見えました。
登りの方が負荷を掛けやすいですが平地は平地でフォームやペダリングを意識
脚にも来るので良い練習になります。

寒くて早起きの辛い季節。
布団の誘惑を断ち切る為のグルメも欠かせません↓

日体生も満足のジューシーな日体メンチバーガー（300円位）

卵、ハンバーグ×２、カレーライスパンのボリューム満点ロコモコパン（300円位）

こどもの国駅近くにあるみちぱんはボリュームたっぷりのパンが多いのでサイクリストにお勧めです。

参加の皆様お疲れ様でした。

寒いのでお買い得なウェアネタを一つご紹介。
本日のgarminの気温計は最低－３℃氷点下です。
秋グローブで走っていましたが今季初のウィンターグローブ導入となりました。

SPECIALIZED ELEMENT1.5
7℃以下に対応しグローブを外すことなくスマホのタッチスクリーンに対応。
蛍光イエローで手信号した際車からの視認性も良いので
安全運転にも一役かい指先が冷える事無く快適に走れます。

定価5400-がサイズL XLに限り4,000-となっております。
受注発注となっており納期約3日です。
試着用ご用意ありますのでお試しください。

1/26は里山初級ツーリングとなります。

ゆっくりとしたペースでオフロードを走り、パンステージエピソードへパンを食べに行きます。

オフロード走行が可能な自転車でヘルメット、グローブ着用の上7時に轍屋へお集まりください。

参加表明不要なのでお気軽にご参加下さい。

あっと言う間に過ぎて行った年末年始のライド
ロード練はJPTチームフィッツと合同で忘年ゼブライドへ。
サイクリングペースでまったり会話をしながら。

クライマーKさんの先導で城山へ
ヒルクライムの様子はこちら

ここから登りと合図をするとリードが外れた犬の如く飛び出すO君とN君
ゆるゆる登るつもりだったのにな～
600wでブリッジかけて追走。

ave370w
ケイデンスが低いからもう少し回せると脚を温存出来るかな？
皆登った所で一枚パチリ。
久々の城山は相変わらず斜度があるけど距離も程よく気持ち良く終われるヒルクライムであります。
色々あり営業時間に間に合わなそうだったので残念ながら途中離脱。

皆さんゼブラコーヒーで美味しいコーヒー＆パンを楽しめたそうです。

年始のトレイルライド
S-works に乗る現役XCレーサーとMIYATAのE-MTBに乗る70才。
年齢、体力関係なく一緒に楽しく走れるE-MTBの可能性を大いに感じます。
トレイルライドを楽しんでお昼は皆で回転寿司へ！

（実は２回行っていて前回はカップラーメン＆オードブル！走った後の山盛飯は格別です）

そして三浦七福神ツーリング
前日の暖かさとは打って変わりずっと曇り空で気温は常に５度以下
途中みぞれがチラついたりそんな寒空の中でしたが皆元気にフル自走！

三崎の海南神社

妙音寺の迦陵頻伽の下で

三崎漁港七兵衛丸でご褒美三浦丼！

一社一社御朱印を集めて出来上がった七福神色紙
きっとご利益がある事でしょう。

沢山食べた分沢山走った年末年始。
体重はプラマイゼロでした。
参加の皆様お疲れ様でした。

今月のツーリングは
19日初心者パンライド
鶴見川CRを走りエピソードへパンを食べに行きます。
距離は30km程、サイクリングペースでのライドです。
8:00轍屋集合です。

26日初級里山ツーリング
マウンテンバイクで近所のトレイルライドへ行きます。
距離は20km程で8:30轍屋集合です。

いずれも参加表明不要ですのでお気軽にご参加ください。

12/23は熱海の有名ラーメン店を目標にロングツーリングに行きます。

境川CR～海岸線〜太平洋岸CR～1号線のルート
サイクリングロードと海沿いを走り、アップダウンは比較的少なめのルートなので登りが苦手な方も大丈夫です。

目的地は長浜海岸うまいラーメン松福です。

都道府県別美味いラーメンランキング静岡1位のラーメン屋で
750円で替え玉無料なので死ぬほど食べましょう。

距離200kmツーリングペースでの走行となります。

おおまかなタイムスケジュール

7時轍屋スタート
12時長浜海岸
17~18時轍屋帰還

ヘルメット、グローブ着用の上、ライト、鍵、メカトラに対応出来る装備の持参お願い致します。

長距離走れる方でしたら他店ご利用の方でも参加可能なのでお気軽にご参加ください。
人数確認の為参加される際はご一報ください。

雨天中止です。

土曜ロード練は気分転換に三増峠の周回ルートに行ってきました。

なんだか今日はヤングに囲まれての練習。
9月ピーキングして5倍あったFTPも今では4倍。
コツコツ戻したい所であります。

翌日里山ライドの木村隊

地主さんのご厚意で休ませて貰っている所で
焚火をしていて暖を取らせて頂きました。

今年も残す所後僅か。
寒さに負けずサイクルライフ楽しいましょう！

先週は体調が悪く参加出来ませんでしたが定例土曜ロード練
いまやフィジカル維持の生命線です。

随分寒くなりウィンタービブの出番になってきました。

貴公子jrと走るのも久しぶり
相変わらず強くて長めの連光寺は300wからじわじわ上がり400w台へ
尾根幹で1回千切れ

長いのが駄目ならスプリント！
一応制したけど最大出力も去年より200w程ダウン

70km程皆でトレーニングライド。
一緒に頑張ってくれる仲間がいる事に感謝です。

翌日は夜明けと共に少し朝練

気温は今季最低の一度
ウィンタージャケット、インナー、ウィンタービブフル装備の自分と違い
短パンという驚異のメンタルの若人…

2時間程走って今度は初級里山ツーリング

デュアルスポーツ、ebike、エンデューロバイク、XCバイク、シクロクロス
中学生～70代まで色んな垣根を越えて遊べるのはダートの良い所であります。

復活のASKさん
やっぱり恋しかったみたいで全身で大地を感じに…

11月もイベント参加頂き皆さんありがとうございました。
12月は何を企画しようか考え中です。
リクエストあればご相談ください。

行ってきましたロード練冬の陣。

八名程お集まり頂きスタートだけ道案内して中切れご免後方スタート

短い坂はダンシングで勢い殺さないようにで踏み踏み

下りは風が涼しくて爽快～

道志や近辺のセグメントを総なめしているボスキャラも来て集団に刺激が入ります。

王滝クイーンはパワーを生かし健脚メンズをしたがえ前を引く！

対照的にjo-kaさんの軽さを生かした忍者ダンシング！

月間走行距離が3分の1で弱体化進行中の僕は60kmちょっと走っただけでお腹一杯です。

最近練習は出来ていませんが動画撮影にハマっています。
映像はメンバー限定公開中です。

お借りしているgarmin virbはant＋の信号を受信してケイデンス、心拍、パワーを映像に入れることが可能です。

登りは出力÷体重(pwl)でスピードが決まり、平地は単純に出力と空気抵抗でスピードが決まり
集団となるとまた変わってきたり、とデータを映像に入れると面白い映像になります。

次回は心拍も入れて編集してみようと思います。