初回冬ロード練

行ってきましたロード練冬の陣。

八名程お集まり頂きスタートだけ道案内して中切れご免後方スタート

 

短い坂はダンシングで勢い殺さないようにで踏み踏み

 

下りは風が涼しくて爽快~

 

道志や近辺のセグメントを総なめしているボスキャラも来て集団に刺激が入ります。

 

王滝クイーンはパワーを生かし健脚メンズをしたがえ前を引く!

 

対照的にjo-kaさんの軽さを生かした忍者ダンシング!

月間走行距離が3分の1で弱体化進行中の僕は60kmちょっと走っただけでお腹一杯です。

最近練習は出来ていませんが動画撮影にハマっています。
映像はメンバー限定公開中です。

お借りしているgarmin virbはant+の信号を受信してケイデンス、心拍、パワーを映像に入れることが可能です。

登りは出力÷体重(pwl)でスピードが決まり、平地は単純に出力と空気抵抗でスピードが決まり
集団となるとまた変わってきたり、とデータを映像に入れると面白い映像になります。

次回は心拍も入れて編集してみようと思います。

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